Dedicado ao ensino do Yoga como é tradicionalmente transmitido na cidade de Mysore, no sul da Índia, o Sattva segue a linhagem de Sri K. Pattabhi Jois e, posteriormente, de Sharath Jois, mantendo uma abordagem fiel às suas origens.
Encontre a modalidade de prática que melhor se adapta ao seu momento e estilo de vida.
Todas as aulas estão disponíveis em formato presencial e online.
Aulas de Ashtanga Yoga no Sattva
Mysore Class
A Mysore Class é o método tradicional de ensino do Ashtanga Yoga. Neste formato, cada aluno desenvolve uma prática pessoal, memorizada e progressiva, de acordo com o seu ritmo e experiência.
A sequência de posturas é ensinada gradualmente, sendo que novas posturas são introduzidas à medida que o praticante consolida estabilidade, respiração e consciência na prática.
Embora realizada de forma autónoma, a prática acontece sob orientação contínua do professor, que oferece ajustes, acompanhamento individualizado e suporte ao longo do processo.
Este formato permite um aprofundamento consistente e uma relação mais consciente com a prática.
Ashtanga Foundation
A aula de Fundamentos é destinada a quem está a iniciar ou deseja consolidar as bases do Ashtanga Yoga.
Com foco na Série Primária (Yoga Chikitsa), esta prática introduz de forma clara e acessível os elementos essenciais do método.
Esta aula oferece uma base sólida para desenvolver uma prática segura, consistente e com compreensão dos seus princípios fundamentais.
Private Class
A aula particular oferece um acompanhamento totalmente individualizado, adaptado às necessidades, limitações e objectivos específicos de cada aluno.
Ajustada de forma personalizada, seja para quem está a iniciar, seja para praticantes que desejam aprofundar, refinar ou trabalhar aspectos específicos.
Este formato permite um espaço dedicado de atenção, favorecendo uma evolução mais direcionada e consciente.
Ashtanga Led Class
A aula guiada (Led Class) é uma prática conduzida pelo professor, na qual todos os alunos seguem a mesma contagem e ritmo respiratório ao longo da sequência.
O professor orienta verbalmente cada movimento e a respiração, criando uma prática contínua, fluida e ritmada. Tradicionalmente baseada na Série Primária (Yoga Chikitsa).
Por seguir a contagem tradicional e um ritmo contínuo, esta aula é indicada para alunos que já possuem familiaridade com a sequência, sendo normalmente frequentada mediante orientação do professor.